Perda Gord Estim

0,5-1 kg/sem.

Created by: Renato Passos, Eng. de Software
Reviewed by: Renato Passos, Eng. de Software

Last updated: Apr 18, 2026

Semanas

kg

8,4

Other Academia Extras calculators

% do 1RM para Reps Carga Hipertrofia Ganho Massa Estim Whey Dose Creatina Saturação Dias Creatina Fase Ataque Beta-alanina Cafeína Performance