Calculadora de Macros

Distribui calorias entre proteína, carbo e gordura dado os %.

Created by: Renato Passos, Eng. de Software
Reviewed by: Renato Passos, Eng. de Software

Last updated: Apr 18, 2026

Kcal totais

% proteína

% carbo

% gordura

Proteína (g)

165,0

Carbo (g)

247,5

Gordura (g)

61,1

Formula

g_macro = kcal × %_macro / kcal_por_g

Other Nutricao e Dieta calculators

Calculadora de Proteínas Calculadora de Carboidratos Calculadora de Gorduras Calculadora IIFYM Calculadora de Dieta Cetogênica Calculadora de Carboidratos Líquidos Calculadora de Fibras Calculadora de Ingestão de Açúcar