Zona de FC (esportes)

Faixas por % da FCmax.

Created by: Renato Passos, Eng. de Software
Reviewed by: Renato Passos, Eng. de Software

Last updated: Apr 18, 2026

FCmax

50-60%

95

60-70%

114

70-80%

133

80-90%

152

90-100%

171

Formula

5 zonas clássicas

Other Fitness e Performance calculators

VO₂max (Cooper)Calculadora de Limiar Anaerobico FCmax (esportes)Calculadora de Recuperacao da FC Calculadora de MET por Semana Calculadora de Arremesso (Dunk)Calculadora de 1RM (Carga Maxima)Calculadora de Indice Braquial