Calculadora de Limiar Anaerobico

Estima o limiar anaeróbico como ≈ 85 % da FC máxima.

Created by: Renato Passos, Eng. de Software
Reviewed by: Renato Passos, Eng. de Software

Last updated: Apr 18, 2026

Idade (anos)

FC máxima real (0 = usar 220-idade)

Limiar anaeróbico estimado

162 bpm

Zona de limiar — baixa (80%)

152 bpm

Formula

AT ≈ FC_max × 0,85  |  FC_max = 220 − idade

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