Calculadora de Recuperacao da FC

Heart Rate Recovery (HRR): diferença entre FC no pico e 1 minuto depois. Bom: > 12 bpm.

Created by: Renato Passos, Eng. de Software
Reviewed by: Renato Passos, Eng. de Software

Last updated: Apr 18, 2026

FC no pico (bpm)

FC 1 min após parar (bpm)

HRR (recuperação em 1 min)

25 bpm

Avaliação

Excelente (> 20 bpm)

Formula

HRR = FC_pico − FC_1min_após

Other Fitness e Performance calculators

VO₂max (Cooper)Calculadora de Limiar Anaerobico FCmax (esportes)Zona de FC (esportes)Calculadora de MET por Semana Calculadora de Arremesso (Dunk)Calculadora de 1RM (Carga Maxima)Calculadora de Indice Braquial