Volume treino (séries·reps·peso)

S·R·P.
Criado por
Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por
Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Volume
2.240 kg

Outras calculadoras de Musculação

1RM Brzycki1RM Epley1RM Lander1RM Lombardi1RM O'Conner1RM WathanTonelagem semanalDescanso ótimo (reps)