1RM (Brzycki)

1RM = peso · 36/(37−reps).

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Peso (kg)

Reps

1RM

99,3 kg

Fórmula

Brzycki

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