Split Negativo %

(2ª − 1ª)/1ª·100.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

1ª metade min

2ª min

%

-4,0

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Pace 3 km Pace 1 milha Pace 100m (segundos)Pace Ultra (50 km)Comprimento Passada Aumento km (10%/sem)Longão Maratona Volume p/ meia maratona