TEF (Efeito térmico)

Carbs 5-10%, Proteína 20-30%, Gordura 0-3%.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Carbs (g)

Proteína (g)

Gordura (g)

TEF (kcal)

41

Fórmula

C×7.5% + P×25% + G×1.5%

Outras calculadoras de Metabolismo

BMR (Mifflin-St Jeor)TEE (Gasto energético total)NEAT (Gasto não-exercício)Idade metabólica