Proteína pré-treino

20-40g 30-60min antes.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Peso (kg)

g proteína

28

Fórmula

0.3-0.4g/kg

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