Janela anabólica

30min-2h pós-treino.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Intensidade (1-10)

Janela (min)

30

Fórmula

Alta=30min, Méd=60min

Outras calculadoras de Treino

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