Macros pós-treino
1.2g/kg carb + 0.3g/kg proteína.
- Criado por
- Renato Passos, Eng. de Software
- Revisado por
- Renato Passos, Eng. de Software
Última atualização: 18 de abr. de 2026
Carbs (g)
84
Proteína (g)
21
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Fórmula
1.2g C + 0.3g P / kg
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