Saltos sobre Barreiras

Step-by-step

1. Organize uma fileira de barreiras ou obstáculos pequenos, com alguns pés de distância entre eles.
2. Fique em frente à primeira barreira, com os pés na largura dos ombros. Esta é a posição inicial.
3. Salte com os dois pés sobre a primeira barreira, balançando os braços durante o salto.
4. Amortize o impacto dobrando os joelhos ao aterrissar e imediatamente salte sobre a próxima barreira. Continue até saltar todas as barreiras.