Salto Foguete

Step-by-step

1. Comece em uma postura relaxada com os pés na largura dos ombros e os braços próximos ao corpo.
2. Para iniciar o movimento, agache até a metade e exploda para cima o mais alto possível.
3. Estenda completamente todo o corpo, alcançando acima da cabeça o máximo possível. Ao aterrissar, absorva o impacto com as pernas.