Salto com Passada Unilateral

Step-by-step

1. Fique ao lado de um caixote com o pé interno em cima dele, próximo à borda.
2. Comece balançando os braços para cima enquanto empurra com a perna de cima, saltando o mais alto possível. Tente elevar o joelho oposto.
3. Aterrisse na mesma posição inicial, usando a perna interna para amortecer o impacto.