Remada Suspensa

Step-by-step

1. Suspenda as tiras na altura do peito. Segure cada alça e incline-se para trás. Mantenha o corpo ereto, cabeça e peito altos, com os braços totalmente estendidos. Esta é a posição inicial.
2. Comece flexionando os cotovelos para puxar. Protraia as escápulas durante o movimento.
3. No final do movimento, faça uma pausa e retorne à posição inicial.