Remada Alta no Cabo

Força · Intermediário · cabo
Category
Força
Level
Intermediário
Equipment
cabo
Force
pull
Mechanic
composto

Target muscles

trapezioOmbros

Step-by-step

  1. Segure uma barra reta no cabo com pegada pronada, mãos ligeiramente mais próximas que a largura dos ombros. Braços estendidos.
  2. Eleve a barra puxando os cotovelos para cima, mantendo-a próxima ao corpo até quase tocar o queixo.
  3. Abaixe a barra lentamente e repita.

Always consult a physical education professional before starting any new training program.