Pulo na Caixa

Step-by-step

1. Você precisará de várias caixas alinhadas a cerca de 2,5 metros de distância uma da outra.
2. Comece de frente para a primeira caixa, com uma perna ligeiramente atrás da outra.
3. Impulsione com a perna de trás, tentando ganhar o máximo de altura possível com os quadris.
4. Imediatamente ao aterrissar na caixa, impulsione a outra perna para frente e para cima para ganhar altura e distância, saltando da caixa. Aterre entre as duas primeiras caixas com a mesma perna que aterrissou na primeira caixa.
5. Em seguida, dê um passo para a próxima caixa e repita.