Salto Tesoura

Step-by-step

1. Fique em posição de afundo, com um pé à frente e joelho flexionado, e o joelho de trás quase tocando o chão.
2. Certifique-se de que o joelho da frente não ultrapasse a linha dos pés. Estenda ambas as pernas para pular o mais alto possível, balançando os braços para impulsão.
3. Durante o salto, troque a posição das pernas, trazendo a perna da frente para trás e a de trás para frente.
4. Ao aterrissar, absorva o impacto flexionando os joelhos na posição de afundo e repita.