Salto na Caixa (Resposta Múltipla)

Step-by-step

1. Fique em pé relaxado, de frente para a caixa ou plataforma, a cerca de um braço de distância, com braços ao lado e pernas levemente flexionadas.
2. Use os braços para impulsão, salte para cima e para frente, aterrissando com os dois pés simultaneamente na caixa.
3. Imediatamente, desça ou salte de volta ao local inicial e repita a sequência.