Salto em Distância em Pé

Step-by-step

1. Fique em uma superfície macia, como areia, em posição de agachamento parcial com pés na largura dos ombros.
2. Use um balanço vigoroso dos braços e um contramovimento das pernas para saltar o mais longe possível.
3. Tente aterrissar com os pés à frente, estendendo as pernas ao máximo.
4. Meça a distância do ponto de aterrissagem até o início e registre os resultados.