Salto Diagonal Alternado com as Pernas

Step-by-step

1. Fique em uma posição confortável, com um pé ligeiramente à frente do outro.
2. Comece empurrando com a perna da frente, levando o joelho oposto para frente e o mais alto possível antes de aterrissar. Tente cobrir a maior distância possível para cada lado com cada salto.
3. Pode ajudar usar uma linha no chão para medir a distância lateral.
4. Repita a sequência com a outra perna.