Pulo Estrela

Step-by-step

1. Comece em uma postura relaxada com os pés afastados na largura dos ombros e os braços próximos ao corpo.
2. Para iniciar o movimento, agache até a metade e exploda para cima o mais alto possível. Estenda totalmente o corpo, afastando pernas e braços do corpo.
3. Ao aterrissar, traga os membros de volta e absorva o impacto com as pernas.