Pinça com Anilhas

Step-by-step

1. Pegue duas anilhas de borda larga e junte-as com os lados lisos para fora.
2. Segure as anilhas com os dedos de um lado e o polegar do outro, mantendo-as unidas.
3. Aperte as anilhas com força e segure pelo tempo possível.
4. Repita para as séries recomendadas.
5. Troque de braço e repita.