Passo Rápido Carioca

Step-by-step

1. Comece com os pés afastados alguns centímetros e o braço esquerdo levantado em uma posição atlética relaxada.
2. Com o pé direito, dê um passo rápido para trás e puxe o joelho para cima.
3. Mova os braços rapidamente ao puxar o joelho direito, garantindo que o joelho suba e desça reto. Evite virar os pés durante o movimento e mantenha o olhar para a frente enquanto se desloca lateralmente.