Mergulho nas Argolas

Step-by-step

1. Segure uma argola em cada mão e dê um pequeno pulo para entrar na posição inicial com os braços estendidos.
2. Comece flexionando os cotovelos, abaixando o corpo até os braços formarem um ângulo menor que 90 graus. Evite balançar e mantenha uma boa postura durante a descida.
3. Inverta o movimento estendendo os cotovelos, empurrando-se de volta à posição inicial.
4. Repita para o número desejado de repetições.