Mergulho em Barras Paralelas

Step-by-step

1. Posicione-se entre as barras paralelas, com as mãos em cada barra e braços estendidos.
2. Dobre os cotovelos para baixar o corpo até os braços formarem um ângulo de 90 graus, sem balançar.
3. Estenda os cotovelos para voltar à posição inicial.
4. Repita para o número desejado de repetições.