Carregamento de Rickshaw

Step-by-step

1. Posicione a estrutura no ponto de partida e carregue com o peso adequado. Fique no centro da estrutura, segure as alças e empurre com os calcanhares para levantá-la. Mantenha o peito e a cabeça erguidos e as costas retas.
2. Imediatamente, comece a andar rapidamente com passos controlados. Mantenha o peito para cima e a cabeça para frente, e continue respirando. Baixe a estrutura no chão ao chegar ao destino.