Alongamento Lateral do Pescoço

Alongamento · Iniciante
Category
Alongamento
Level
Iniciante
Force
static
Mechanic
isolado

Target muscles

Pescoço

Step-by-step

  1. Comece com os ombros relaxados, incline suavemente a cabeça em direção ao ombro.
  2. Auxilie o alongamento com uma puxada leve no lado da cabeça.

Always consult a physical education professional before starting any new training program.