Alongamento de Tríceps

Alongamento · Iniciante
Category
Alongamento
Level
Iniciante
Force
static
Mechanic
isolado

Target muscles

TrícepsDorsais

Step-by-step

  1. Leve a mão atrás da cabeça, segure o cotovelo e puxe suavemente. Mantenha por 10 a 20 segundos e troque de lado.

Always consult a physical education professional before starting any new training program.