Calculadora de Hora de Dormir
Ciclos de 90 min: para acordar descansado, subtraia múltiplos de 1,5h da hora alvo.
- Created by
- Renato Passos, Eng. de Software
- Reviewed by
- Renato Passos, Eng. de Software
Last updated: Apr 18, 2026
Dormir em (5 ciclos/7,5h)
23:15
Dormir em (6 ciclos/9h)
21:45
Advertisement
Formula
hora_dormir = hora_acordar − ciclos·90min − 15min (adormecer)
Other Sono calculators
Advertisement