1RM (One Rep Max)
1RM = Peso × (36/(37-reps)).
- Criado por
- Renato Passos, Eng. de Software
- Revisado por
- Renato Passos, Eng. de Software
Última atualização: 18 de abr. de 2026
1RM
112,5
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Fórmula
P × 36/(37-R)
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