Janela alimentação

16:8 = 16h jejum, 8h comer.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Horas jejum

Hora início (0-23)

Hora fim

20

Fórmula

24 - fast_hours

Outras calculadoras de IF

Distribuição calories Duração jejum estendido Timing refeições Água durante jejum