Elevação glicemia
- Criado por
- Renato Passos, Eng. de Software
- Revisado por
- Renato Passos, Eng. de Software
Última atualização: 18 de abr. de 2026
Fórmula
Basal + (carbs × GI × 3)
Sobre esta calculadora
A calculadora de Elevação Glicêmica estima o aumento da glicemia após a ingestão de carboidratos com base no Índice Glicêmico (GI) e na quantidade consumida. A fórmula utilizada é: Glicemia = Glicemia Basal + (Carboidratos × GI × 3). O valor 3 é um fator de conversão adotado para ajustar a resposta glicêmica teórica à realidade clínica.
Ela serve para pessoas que monitoram a dieta, como diabéticos, ou quem busca entender o impacto dos alimentos no organismo. Por exemplo, um alimento com GI alto (70) e 30g de carboidratos geraria uma elevação de 630 unidades (30×70×3), somadas à glicemia basal inicial.
Importante: a fórmula é uma aproximação. Fatores como metabolismo individual, resistência à insulina, e composição do餐 não são considerados. Não substitui exames médicos nem orientações de nutricionistas.
Perguntas frequentes
O que é Índice Glicêmico (GI)?
É a medida da velocidade com que um alimento eleva a glicemia após a ingestão, comparado ao açúcar.
Por que multiplicar por 3?
O fator ×3 converte a resposta teórica em uma estimativa clínica realista, baseada em estudos populacionais.
Essa calculadora prevê níveis exatos de glicemia?
Não. É uma aproximação. Fatores individuais como resistência à insulina e atividade física afetam resultados reais.
Quando usar essa ferramenta?
Para planejar refeições, comparar alimentos ou entender o impacto de carboidratos na dieta.