Calcule seu Índice de Massa Corporal com classificação segundo a OMS.
O que é IMC
IMC (Índice de Massa Corporal) é uma fórmula simples que relaciona peso e altura para classificar o estado nutricional de uma pessoa.
Criado pelo belga Adolphe Quetelet no século XIX, o IMC foi adotado pela OMS como padrão populacional por ser barato, rápido e razoavelmente preditivo em estudos de grandes populações.
Fórmula do IMC
A fórmula é: IMC = peso (kg) / altura² (m).
Exemplo: 70 kg e 1,75 m → 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86.
O resultado é interpretado em faixas padronizadas pela OMS para adultos (18+ anos).
Faixas de classificação (OMS, adultos)
As faixas aplicam-se a maiores de 18 anos:
- Abaixo de 18,5 — baixo peso
- 18,5 a 24,9 — peso adequado (eutrofia)
- 25,0 a 29,9 — sobrepeso
- 30,0 a 34,9 — obesidade grau I
- 35,0 a 39,9 — obesidade grau II
- 40,0 ou mais — obesidade grau III (mórbida)
Limitações importantes
IMC é populacional, não individual. Para alguém específico, pode superestimar ou subestimar riscos:
- Não distingue massa magra (músculo) de gordura. Atletas musculosos têm IMC alto sem excesso de gordura
- Não considera distribuição de gordura. Gordura abdominal é mais perigosa que gordura periférica
- Não se aplica a gestantes, crianças, idosos com perda de massa muscular, amputados
- Idoso saudável pode ter IMC 25-27 por retenção de massa, sem risco aumentado
Alternativas melhores para avaliação individual
Para decisões de saúde individuais, combine IMC com outras medidas:
- Circunferência abdominal — risco cardiovascular aumenta acima de 94 cm (homens) ou 80 cm (mulheres)
- Relação cintura/quadril — risco acima de 0,90 (homens) e 0,85 (mulheres)
- Composição corporal — bioimpedância, dobras cutâneas, DEXA (padrão-ouro)
- Exames laboratoriais — glicemia, perfil lipídico, pressão arterial
Peso ideal teórico
O "peso ideal" é geralmente estimado pelo intervalo de IMC 18,5-24,9 aplicado à altura da pessoa.
Para 1,75 m: peso mínimo = 18,5 × 1,75² ≈ 56,7 kg; máximo = 24,9 × 1,75² ≈ 76,3 kg.
Fórmulas alternativas (Devine, Robinson, Hamwi) dão estimativas específicas por gênero, usadas em dosagens medicamentosas.
Fundador da UtilizAí, formado em Blockchain, Criptomoedas e Finanças na Era Digital, com formações complementares em Teologia, Filosofia e em curso de Fonoaudiologia. Saiba mais.
Perguntas frequentes
IMC vale para atletas?
Pouco. A massa muscular eleva o peso sem ser gordura, fazendo o IMC parecer "sobrepeso" em atletas saudáveis.
Posso calcular IMC de criança?
Não diretamente. Para crianças e adolescentes usa-se percentil em curvas específicas por idade e sexo (OMS).
IMC alto sempre é ruim?
Não. Precisa ser avaliado junto com composição corporal e outros exames. IMC 26 em um musculoso é diferente de IMC 26 com abdômen saliente.
Existe IMC para idosos?
Sim, com faixas ajustadas. Para 60+, eutrofia vai até 27 (OPAS/SISVAN), pois pequena reserva de peso protege em doenças.