Como calcular IMC (Índice de Massa Corporal) e interpretar o resultado
Fórmula oficial da OMS, classificação em faixas, limitações do IMC e quando buscar avaliação complementar.
Atualizado em 10/01/2025
Calcule seu Índice de Massa Corporal com classificação segundo a OMS.
Fórmula do IMC
O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). A fórmula é: IMC = peso ÷ (altura × altura).
Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,70 m tem IMC = 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2.
Classificação OMS
A Organização Mundial da Saúde classifica o IMC nas seguintes faixas para adultos:
- Abaixo de 18,5: abaixo do peso
- 18,5 a 24,9: peso normal
- 25,0 a 29,9: sobrepeso
- 30,0 a 34,9: obesidade grau I
- 35,0 a 39,9: obesidade grau II
- 40,0 ou mais: obesidade grau III (mórbida)
Limitações do IMC
O IMC não distingue massa gorda de massa magra. Atletas e praticantes de musculação podem apresentar IMC alto sem estarem acima do peso saudável.
Não considera distribuição de gordura corporal (abdominal vs. periférica), fator importante para risco cardiovascular.
Para crianças e adolescentes, use curvas de percentil específicas da OMS (ver nossa calculadora IMC Infantil).
Quando procurar um profissional
Se o IMC estiver fora da faixa normal por mais de 3 meses, ou se houver sintomas como cansaço crônico, ganho ou perda de peso involuntário, procure avaliação médica ou nutricional.
Perguntas frequentes
IMC serve para crianças?
O cálculo é o mesmo, mas a interpretação deve usar curvas de percentil por idade e sexo. Use a calculadora IMC Infantil.
Posso ter IMC alto e ser saudável?
Sim, especialmente se a massa muscular for alta. Um IMC elevado com baixa gordura corporal e bons marcadores metabólicos (pressão, glicemia) pode ser saudável.
Qual IMC ideal para idosos?
A OMS recomenda IMC entre 22 e 27 para maiores de 65 anos — um pouco acima da faixa para adultos jovens.