Remada Inclinada com Halteres

Como fazer (passo a passo)

1. Usando uma pegada neutra, incline-se em um banco inclinado.
2. Segure um halter em cada mão com pegada neutra, começando com os braços estendidos. Esta será a posição inicial.
3. Retraia as escápulas e flexione os cotovelos para puxar os halteres para o lado do corpo.
4. Faça uma pausa no topo do movimento e, em seguida, retorne à posição inicial.