Remada Alta no Cabo

Força · Intermediário · cabo
Categoria
Força
Nível
Intermediário
Equipamento
cabo
Tipo de força
pull
Mecânica
composto

Músculos trabalhados

trapezioOmbros

Como fazer (passo a passo)

  1. Segure uma barra reta no cabo com pegada pronada, mãos ligeiramente mais próximas que a largura dos ombros. Braços estendidos.
  2. Eleve a barra puxando os cotovelos para cima, mantendo-a próxima ao corpo até quase tocar o queixo.
  3. Abaixe a barra lentamente e repita.

Sempre consulte um profissional de educação física antes de iniciar um novo programa de treinos.