Prancha Lateral

Força · Iniciante · peso-do-corpo
Categoria
Força
Nível
Iniciante
Equipamento
peso-do-corpo
Tipo de força
static

Músculos trabalhados

AbdominaisOmbros

Como fazer (passo a passo)

    Sempre consulte um profissional de educação física antes de iniciar um novo programa de treinos.