Caminhada de Monstro

Como fazer (passo a passo)

1. Coloque uma faixa elástica em ambos os tornozelos e outra em ambos os joelhos. Deve haver tensão suficiente para que fiquem apertadas quando os pés estiverem na largura dos ombros.
2. Para começar, dê passos curtos para frente, alternando o pé esquerdo e direito.
3. Após vários passos, faça o oposto e caminhe para trás até o ponto de partida.