Alongamento Lateral de Tríceps

Alongamento · Iniciante
Categoria
Alongamento
Nível
Iniciante
Tipo de força
static

Músculos trabalhados

TrícepsOmbros

Como fazer (passo a passo)

  1. Leve o braço direito pelo corpo sobre o ombro esquerdo, segurando o cotovelo com a mão esquerda até sentir o alongamento no tríceps. Repita para o outro braço.

Sempre consulte um profissional de educação física antes de iniciar um novo programa de treinos.