Alongamento de Ombros

Alongamento · Iniciante
Categoria
Alongamento
Nível
Iniciante
Tipo de força
pull

Músculos trabalhados

Ombros

Como fazer (passo a passo)

  1. Estenda o braço esquerdo para o lado oposto do corpo e segure-o reto.

Sempre consulte um profissional de educação física antes de iniciar um novo programa de treinos.