TSS (Training Stress Score)

TSS = (h × NP × IF) / FTP × 100.

Criado por: Renato Passos, Eng. de Software
Revisado por: Renato Passos, Eng. de Software

Última atualização: 18 de abr. de 2026

Horas

Normalized Power (W)

Intensity Factor

FTP (W)

TSS

158

Fórmula

h × NP × IF / FTP × 100

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